Björn out

Om Boken Björn out – en burnout berättelse

Innehåll av romanen Björnout

“Björn Out” berättar den gripande historien om en nallebjörn som befinner sig i en värld där han känner sig överväldigad och övergiven. Genom en rad äventyr i sina drömmar och stöd från sina vänner, börjar Björn en resa av självupptäckt och en återgång till sin inre styrka.
Berättelsen tar upp teman som rädsla, ensamhet och förgänglighet, men behandlar dem på ett känsligt och inspirerande sätt. Björns resa leder honom att upptäcka sin egen visdom i sitt hjärta och att bryta sig loss från förutbestämda vägar. Han lär sig att livets sanna natur är kärleksfull och fridfull, och att det är viktigt att lyssna till hans hjärtas röst.

Boken är en blandning av humor, självförtroende och små visdomsord som uppmuntrar läsarna att söka sin egen lycka och se på sina liv med ett nytt perspektiv. Björn Out är inte bara en hjärtevärmande historia, utan också en nyskapande, tankeväckande inställning till utbrändhet som har potential att ha en transformativ inverkan på sina läsare.

bakgrund av Björnout

Efter en smärtsam skilsmässa och den tragiska förlusten av ett barn hamnade författaren i en djup livskris. Dessutom kämpade han med känslor av misslyckande i sin konstnärliga och narrativa karriär.
Trots svåra tider och känslomässig smärta valde författaren att inte ge upp. Istället använde han dessa erfarenheter som en källa till inspiration och tillväxt. Genom intensiv reflektion och introspektion började han återupptäcka sin inre styrka och hitta en väg till helande.
Idén till “Björn Out” kom till när författaren märkte att berättelserna som följer med bilderna på en nalle inte längre hade den vanliga lättheten och glädjen och att han bara fick lära sig dem igen i en process av självreflektion och förvandling. Nallebjörnen representerar metaforiskt författarens egen resa till den barnsliga, oskyldiga kärnan, självläkningen och styrkan. Berättelsen om Björn speglar de utmaningar, tvivel och rädslor som författaren stötte på, samtidigt som den visar vägen till övervinnande och självförverkligande.
I slutändan är “Björn Out” inte bara en berättelse om en nallebjörn, utan också ett bevis på kraften i den mänskliga andan och hjärtat, förmågan till motståndskraft och hoppet om en ny morgondag, även i livets mörkaste stunder.

Centrala teman i boken Björnout

är de centrala teman i berättelsen om nallen Självupptäckt och självläkning: Teddys berättelse handlar om hans resa till självupptäckt och självläkning efter en fas av överväldigande och förlust. Boken betonar vikten av att förstå och acceptera sig själv för att hitta verklig inre styrka.
Motståndskraft och övervinna utmaningar: Teddy möter olika utmaningar och hinder på sin väg, men han hittar sätt att övervinna dem och komma ut starkare. Bokens budskap uppmuntrar dig att vara motståndskraftig i svåra tider och att tro på din egen förmåga att övervinna utmaningar.
The Nature of Life and Hope: Trots mörkret som Teddy upplever visar boken också skönheten och hoppet som finns i livet. Den understryker tanken att även i de svåraste tiderna kan ljus och hopp hittas om man är villig att leta efter det.
Acceptans och förlåtelse: Ett annat centralt tema är vikten av acceptans och förlåtelse, både av andra och av sig själv.
Kraften i gemenskap och vänskap: Teddy upplever stöd och vänskap från andra karaktärer i berättelsen, vilket visar vikten av att vända sig till andra i svåra tider och ta sig igenom det tillsammans. Bokens budskap betonar kraften i gemenskap och vikten av mellanmänskliga relationer.
Sammantaget förmedlar “Björn Out” ett djupt budskap om hopp, tillväxt och självupptäckande som inspirerar läsarna att utforska sina egna inre resurser och komma starkare ur sina egna livskriser.

Björnout – Element att lyfta fram

Metaforiskt djup: Användningen av djurdrömmar och ikoniska drömmar ger ett metaforiskt djup till berättelsen, vilket gör att läsaren på en symbolisk nivå kan identifiera sig med huvudpersonens inre konflikter och utveckling. Detta ger berättelsen en extra dimension och gör den till en fängslande läsupplevelse.
Karaktärsutveckling: Teddy Bears förvandling från Teddy till Pelle representerar inte bara en yttre förändring, utan också en inre resa mot självupptäckt och självförverkligande. Denna karaktärsutveckling är djupgående och rörande, och den visar människors förmåga att återuppfinna sig själva och växa trots svåra tider.
Innovativt förhållningssätt till ämnet utbrändhet: “Björn Out” erbjuder ett innovativt perspektiv på ämnet utbrändhet genom att hantera huvudpersonens utmaningar och känslor på ett känsligt och inspirerande sätt. Berättelsen visar hur du kan hitta din väg ut ur mörka tider och upptäcka nya vägar för hopp och helande.
Känsligt berättande: Författarens känsliga och varmhjärtade berättande gör “Björn Out” till en berättelse som berör hjärtat och tar med läsaren på en resa full av känslor och insikter. Berättelsen är både underhållande och djupgående och kommer att tilltala en bred publik.
Universella budskap: De centrala teman som självupptäckt, motståndskraft, hopp och vänskap är universella och talar till människor i alla åldrar och bakgrunder. “Björn Out” erbjuder viktiga lärdomar och insikter som kan hjälpa läsare att övervinna sina egna livsutmaningar och komma starkare.

 

Läsarens reaktioner – Burnout novellen Björnout

Sabine T, Oberbayern: ”Kära Björn, jag fick din bok igår och har redan läst några sidor. Jag skulle kunna sluka den, berörande,❤️🌺 en riktig Björn. En riktigt bra bok!!”, februari 2024
Ellen, Kirchseon: “Jag läser just nu Teddys berättelse och jag är spänd på hur idéerna för min utbrändhetsworkshop” Från K.o. att bli bra igen.” hittas här i dina noveller. Jag gratulerar dig till denna framgångsrika Zeitgeist-bästsäljare. 🤝👍🏼”, februari 2024
Maria S. från Wien, “En bok som fick mig att skratta och gråta och som uppmuntrade mig att söka min egen lycka.”
“Efter ‘Björn Out’ ser jag världen med andra ögon.” -Thomas B. från Rosenheim
“När jag går på promenader njuter jag nu av naturen och djurlivet med ett belåtet leende och tänker på de olika drömsekvenserna från Björn Out.” – Barbara P., München
Ofta förs dina egna, sedan länge bortglömda önskningar tillbaka till medvetandet

Nonhoff – Björnout – Bokrecension från pressen

Björn Nonhoff från Grafing har skrivit en bok om en deprimerad nallebjörn: “Björn out – dröm dig fri” är en berättelse full av fantasi och visdom.

Av Anja Blum, Grafing,
“Det är mycket lättare att skriva en berättelse om en nalle än om något annat”, säger Björn Nonhoff och flinar när han lagar cappuccino i sitt mysiga kök i Grafing. Så det är bra att “Björn” betyder “björn” på svenska. Och att författaren med halvsvenska rötter för några år sedan fick tillsända akvareller föreställande nallar och andra djur. I slutändan blev det ingenting av den tillhörande idén om en barnbok – men den uppstoppade björnen fanns kvar i minnet och testade till och med som scenfigur. Och vid något tillfälle tog Nonhoff upp de litterära skisserna ur byrålådan igen, organiserade dem och lade till ytterligare kapitel – hans fjärde bok föddes.

“Björn ut – dröm dig fri” är titeln, och namnet säger allt: den handlar om en liten uppstoppad björn som är väldigt överväldigad av livet och som tack vare alla möjliga äventyr hittar sin inre styrka igen. Det är en resa under vilken verklighet, minne och dröm suddas ut som inte kan förstås enbart med logik. Nallebjörnen, död ledsen, rädd och arg på samma gång, möter många andra djur, av vilka han lär sig viktiga livsläxor. Sköldpaddan handlar om lugn, flamingon handlar om självkärlek, delfinen handlar om att bli ett med världen, jaguaren handlar om att hantera rädsla. Den lilla björnen lär sig att andas ordentligt, hoppa sprudlande och tänka positivt. Längs vägen dyker det upp galna frågor som: Hur mycket väger färgerna? Eller: Hur gamla blir molnen?

För författaren Nonhoff har, som det snabbt står klart, också en förkärlek för det abstruerade och uttrycksfulla. Det handlar alltid om starka dofter som utlöses av känslor. Eller om skärvor som sjunger i smärta. Återigen finns det surrealistiska scener som ett möte med sin egen ensamhet, en kvinnofigur i en röd soffa. “Jag är glad att se dig och att du äntligen stannar och inte flyr”, säger hon. “Annars är du ute och går så ofta, på bio, på barer, håller i cigaretter och glasögon, och du märker mig inte.” Samtalet avslutas med en djup kyss och djup frid.

Men Nonhoff har inte bara djur och fantasifigurer som paraderar, utan också många av sina idoler. Från andliga ledare som Dalai Lama eller Jesus till musikstorheter som John Lennon eller Freddie Mercury. “De här kapitlen är var och en baserad på en originaltext, och det var väldigt roligt att skriva”, säger författaren. Han uppfann till och med en “predikan på sophögen” med en “vår nallebjörn” bönen är tänkt att påminna oss alla om vår “goskraft”. På frågan om sin litterära förebild nämner Nonnhoff genast ett namn: Michael Ende, vars magiska realism han älskar. Men när man tänker på nalleberättelserna måste man också oundvikligen tänka på fabler, precis som den berömda “Lilla Prinsen” förstås.

“Det är en resa som inbjuder oss att se djupt in i oss själva och ställa oss själva frågan: Hur mår jag i och med mitt hjärta? Vad är sanningen som vi bär inom oss, förklarar Nonhoff. För som berättare vill han inspirera människor att söka efter sitt individuella ljus, deras väsen och syfte, för bara på detta sätt kan fred och helande ske. Nallebjörnen som en symbol för oskuld och enkelhet är “en spegel i vilken vi kan se oss själva som vi verkligen är, eller skulle kunna vara. Den påminner oss om att sann kunskap och sann lycka ligger i att vara äkta för oss själva.”

Nonhoff gör ingen hemlighet av att den lilla björnens utveckling i metaforisk mening var hans egen. Efter den tragiska förlusten av ett barn och en smärtsam skilsmässa hamnade han i en djup livskris, säger 54-åringen. Han kämpade också med känslan av misslyckande av sina konstnärliga ambitioner, vilket också tog sig uttryck i writer’s block. “Ändå gav jag inte upp, utan såg och använde dessa smärtsamma upplevelser som en källa till inspiration och inre tillväxt.” I detta avseende är boken också ett vittnesbörd om kraften i den mänskliga andan och hjärtat, såväl som om hoppet, även i de mörkaste stunderna.

Nonhoff säger att det är väldigt viktigt för honom att förmedla sådan visdom, särskilt till sina barn. “Jag känner redan nu rädslan för förgänglighet.” Berättaren sysslar dock inte med en dogmatisk sanning som bestäms av en religion eller annan auktoritet, utan snarare om individuell kunskap, han använder sig av såväl buddhism och shamanism som hjärnforskaren och mindfulnessexperten Daniel Siegel. De tankar han har skrivit ner här är alla dörrar och inbjudningar, säger Nonhoff – även om vissa läsare kan bli överväldigade av det stora antalet erbjudanden. Som tur är är “Björn out” en bok som går att läsa i bitar och därför är lättare att smälta.
Den här historien “fick mig att skratta och gråta och uppmuntrade mig att söka min egen lycka”, skriver en läsare från Wien, och en invånare i Kirchseeon gratulerar författaren “till denna framgångsrika Zeitgeist-bästsäljare.” En del grävde till och med fram sina gamla nallar efter att ha läst den, säger Nonhoff och skrattar. Under tiden är han själv sysselsatt med materialet på andra sätt: det finns redan engelska och svenska utgåvor, och en ljudbok är på gång. Författaren planerar även en scenversion tillsammans med Ebersberg-gitarristen Jeremy Teigan, som också är halvsvensk. Och kanske till och med en Björn också. Vem vet.
“Björn out – dröm dig fri”, egenutgiven, finns hos författaren eller från Amazon.

Details om bestseller Björnout – burnout book of the year